茯神木/抱芯茯神 12oz 1 份

【功效】

在傳統醫學中，茯神木具有寧心安神、平肝息風、利水滲溼的核心功效。能有效改善心失所養所致的心悸怔忡、失眠多夢、健忘多夢，肝風內動引起的肢體震顫、抽搐、眩暈，以及溼濁內停導致的水腫、小便不利、胸悶腹脹等症狀。從現代研究角度看，茯神木含茯苓多糖、三萜類化合物、木質素等生物活性成分，具有鎮靜、抗驚厥、利尿、抗焦慮等作用，有助於緩解神經不適，調節水液代謝。

【別稱】

茯神心、茯苓木、鬆根木、茯神木心、靈木、木茯神、鬆節苓

【性味歸經】

味甘、淡，性平；歸心、肝經

【藥用成分與作用】

茯神木富含多種活性成分。茯苓多糖是核心成分，通過調節神經遞質平衡、鎮靜中樞神經系統，發揮寧心安神、抗焦慮作用；三萜類化合物具有抗炎、抗氧化功效，保護神經細胞免受損傷；木質素則側重平肝息風，緩解肢體震顫與抽搐。這些成分協同作用，實現寧心安神、平肝息風、利水滲溼的效果，維護機體神經與水液代謝平衡。

【儲存方法】

• 置於陰涼、乾燥、通風良好的環境（溫度10-15℃，溼度60%以下），遠離陽光直射和潮溼區域，防止發黴、蟲蛀、軟化（茯神木爲木質結構，易吸潮，需格外注意密封）。
• 用密封容器保存，如玻璃罐、真空密封袋等，開封后立即密封，減少與空氣接觸；長期儲存可放入1-2包乾燥劑吸附潮氣，每2-3個月更換一次。
• 避免與花椒、八角等強異味食材同放，防止串味；定期檢查，若發現茯神木出現黴點、變色、發黏或異味，應立即丟棄，不可食用。

【用法用量】

• 煎服：日常藥用每日9-15克，寧心安神時可與遠志、酸棗仁配伍，平肝息風時可與鉤藤、菊花搭配，煎湯時小火慢煮以保留活性成分。
• 泡水飲用：取茯神木片5-10克，用沸水沖泡15-20分鐘後代茶飲用，可搭配酸棗仁、百合強化安神效果，口感清淡溫潤，適合日常緩解輕度失眠焦慮。
• 食療食用：製作湯品、粥品時加入，如茯神木遠志粥、茯神木百合雞湯，每次用量10-15克，質地堅硬需切片，易融入食材，無明顯藥味。

【注意事項】

• 陰虛火旺者慎用：表現爲潮熱盜汗、口乾咽燥、煩躁失眠、大便乾結的人羣，食用性平的茯神木可能因利水滲溼作用耗傷陰液，加重內熱症狀。
• 孕婦慎用：其鎮靜作用可能影響胎兒發育，孕婦需在醫生指導下使用，不可自行服用。
• 避免過量食用
• 區分茯神木與茯苓

【搭配食療】

茯神木遠志粥

• 材料：茯神木12克，遠志6克，大米50克，酸棗仁10克，冰糖適量（可選）。
• 做法：茯神木、遠志加水煎煮20分鐘，去渣取汁；大米淘洗乾淨，與酸棗仁、藥汁一同放入鍋中，小火煮30分鐘至粥體濃稠，加冰糖調味即可。
• 功效：寧心安神、益智健腦，適合心悸失眠、多夢健忘、焦慮煩躁人羣食用，可改善睡眠質量，緩解精神緊張。

茯神木百合雞湯

• 材料：茯神木15克（切片），百合20克，雞肉500克，生薑3片，紅棗3顆，冰糖適量（可選）。
• 做法：雞肉切塊，焯水去血沫；茯神木、百合、紅棗、生薑洗淨。將所有材料放入鍋中，加足量清水，大火燒開後轉小火燉1.5小時至雞肉軟爛，加入冰糖攪拌至融化即可。
• 功效：平肝息風、養陰安神，適合肝風內動所致的肢體震顫、頭暈目眩，以及陰虛失眠人羣食用，可緩解神經不適，滋養身心。