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Top 5 杂粮馒头

#1

珍膳五谷杂粮包冷冻 8个 224 克

珍膳五谷杂粮包冷冻 8个 224 克

Baby Shark Family
一袋8个尝不出甜味小小的杂粮很健康
wantingli132
这个看起来很好吃啊。
Catrick
第一次买，看着不错，是健康食品，
Say weee
不甜小小一个比较健康的
weee.9076072
等到有货到，做得特色软熟自配材料十分好。
谣
孩子很喜欢。这款很适合家中宝宝儿童
A龙懿艾草
看着不错，还没吃上。
花生酱
感觉味道很不错，关键热量也很低
君华
营养健康的早餐非常有益身体，来杯豆浆和它匹配完美以后继续买买买
juliepaul88
好吃很不错。回购好几次了。

#2

一日三餐全麦馒头冷冻 540 克

一日三餐全麦馒头冷冻 540 克

含全麦的一日三餐馒头是健康选择，富含纤维素，助消化。全麦含杂粮，满足你的杂粮馒头需求。其富有麦香的口感，早餐搭配豆浆，作为主食搭配汤，十分美味。冷冻的便捷，随时取用、短时间内即可烹煮，不必新鲜购买。此外，全麦馒头低脂，是控制饮食、健身餐的理想之选。

adio514
非常健康的养生全麦馒头，简单方便
baiyanjun1111
很不错早餐蒸十分钟松软
Audre
全麦养生馒头尝尝味道如何，应该不错。
Kel
这些蒸熟后口感非常好，松软蓬松，略带甜味。我把它们从冷冻状态直接放进微波炉加热，用湿纸巾包起来，加热了一分钟。我喜欢抹点黄油吃~
c
分量很足，冷冻可以保存时长久
weee.9076072
一日三餐全麦包软熟十分好。
Hui Yi
最喜欢馒头，很值得。建议再买
jennie.ho2010
价格不错，但偏软。
gaocelina799
买了好多次的馒头，一直觉得好吃
Orquidea
特别特别好吃美味的大馒头

#3

小巷口台湾芝麻燕麦馒头冷冻 600 克

小巷口台湾芝麻燕麦馒头冷冻 600 克

此产品是健康的选择，因为它是由台湾的小巷口制造的，且主要成分包括芝麻和燕麦，这些都是杂粮类食物的一部分。它具有浓郁的芝麻味和独一无二的燕麦口感，营养丰富，适合早餐或是小吃。作为冷冻产品，保存时间长，随取随吃，适应现代快节奏生活。因此，对于寻找中包含“杂粮馒头”的产品的人来说，此馒头绝对是个不错的选择。

Sjeikdkskdje
好吃多次购买不同口味都好吃
??ＹJ??
早餐有着落了搭配一杯牛奶完美
Lan
希望能够一直有货的一款馒头！超级好吃
HXF
杂粮馒头，营养健康，早餐首选
weee.17968933
这个麦包做早餐很好方便快捷！
Catrick
小巷口的馒头，买过很多口味，会继续回购
shuhwachan
小巷口的老面馒头好吃又健康，值得推荐。
Daisy
老麺馒头、引子发麺、口味不同凡响、再次购买！
Chun
方便的早餐…微波一下就可以配牛奶吃了
Aichi
个人会更喜欢这个味道的馒头

#4

HM whole wheat steamed bun, Frozen 400 g

HM whole wheat steamed bun, Frozen 400 g

Baby Shark Family
冷冻产品一袋有四个低GI控糖：采用全麦粉制作，富含膳食纤维，升糖指数（GI值）约为 60–65，比起白面馒头更不易造成血糖大幅波动。口感饱腹：质地比普通白馒头更为扎实、有嚼劲，且膳食纤维能提供更持久的饱腹感
weee.18139184
好吃，控糖很好的主食，快点补货啊啊啊！
Ava
小馒头不错的，主打一个方便，早上来不及的时候随便吃点就可以走了
༺lcy༻
很大一个的馒头。我喜欢这种全麦馒头。
ROXY
这个馒头好香！干嚼就有甜滋滋的麦香，微波炉叮一下就好很方便
weee.15199791
第一次购买，喜欢吃馒头，我想不会太差
861863012
一代四个。热一热很方便。而且还是全麦的，会回购
5irestone
这款馒头太棒了蒸一蒸非常好吃
随机用户名
非常好吃且成分很干净的全麦馒头。经常回购。
Laura 陈
现在在平台只能找到不多的几种全麦无加糖馒头，先试试

#5

小巷口山东老面馒头全麦面香冷冻 600 克

小巷口山东老面馒头全麦面香冷冻 600 克

这款产品含蓄着醇厚的山东老面馒头全麦面香，配以健康的杂粮,让人一口下去就能体验到饱满丰富的口感。被冷冻的馒头原汁原味得到了更好的保存，您可以随时放入微波炉稍作热，就能品味到如同新鲜烹制的口感。配以各类亚洲菜品，如炖肉、炒菜等，更能衬托出其醇厚的口感。因含杂粮，富含膳食纤维和多种维生素，对于肠胃消化也有极好的帮助。

josephine6504
品质优良
Momo
很大一个的馒头。还没吃
远方
这款小营口山东老面馒头，做法地道，很有嚼劲，细品回味醇厚，口感浓郁。山东老面馒头是北方传统主食的代表，核心特点是不用商业酵母、靠"老面引子"（面肥）自然发酵 + 揣碱 + 硬面重揉，成品麦香浓、有嚼劲、微带酸香。下面从做法、营养、功效三方面聊聊：一、山东老面馒头做法 1. 养老面引子（面肥） • 50g 中筋面粉 + 30~50g 温水（手感微温，约 30）搅成稠糊/小团 • 盖湿布或密封，温暖处放 24~48 小时（冬长夏短） • 状态：体积膨大、表面起泡、有酸奶状微酸香即活老面就是上次蒸馒头留的一块生面团，循环使用，越用越稳。 2. 发面（主面团） • 中筋面粉 500g + 老面 100g（或 50g 看酸度）+ 温水约 240~260g • 老面掰碎用温水化开成乳白色面浆，倒进面粉揉成团 • 盖湿布，25 左右发酵 4~6 小时（冬天 8~10 小时），至 2 倍大、内部蜂窝状、闻着明显酸味 3. 揣碱（最关键）老面发完必酸，要靠食用碱中和： • 碱用少量温水化开，分次揉进面团 • 500g 面粉参考用碱：春 4~5g / 夏 7~8g / 秋 5~6g / 冬 2.5~3.5g • 检验：揪小块蒸熟尝，不酸不黄、无碱涩味即准；或看切面气孔均匀、无黄心 4. 揉面与造型（山东馒头"劲道"的灵魂） • 面团要和得比酵母馒头硬，案板撒干面，反复揉 15~20 分钟以上，切开断面细腻无大孔 • 高桩馒头还会"呛生面"：发好使碱后再揉进 30%~40% 干面粉，杠压反复叠揉，形成层次和咬劲 • 下剂（约 125g/个），搓圆或滚成高桩圆柱，盖布二次醒发 15~20 分钟 5. 蒸制 • 冷水上锅，大火上汽转中火蒸 20 分钟，关火焖 5 分钟再揭盖防塌陷二、营养价值（每 100g 原味老面馒头） • 能量：220~250 kcal（原味馒头数据约 358kcal/100g 是干基，蒸制后含水实测多在 220~250） • 碳水：约 47~50g • 蛋白质：7~9g（小麦蛋白，非优质蛋白，缺赖氨酸） • 脂肪：极低，0.5~1.7g • 其他：钙 27mg、铁 1.4mg、锌 0.7mg、镁 53mg、硒 7μg、B 族（硫胺素/核黄素/烟酸）、叶酸微量老面 vs 酵母馒头 • 老面：发酵 6~12h，含野生酵母+乳酸菌代谢产物，植酸被部分分解，铁/锌/钙吸收率略高，GI 约 65（中 GI），有微酸香和酒香，口感筋道 • 酵母：发酵 1~2h，蓬松度好，叶酸保留略高，但 GI 约 70~75，麦香和层次弱一些 • 注意：老面若加碱过量会破坏 B 族维生素；发酵环境不卫生有杂菌风险，家用做好容器消毒即可控住。三、功效中医视角馒头（小麦粉发酵蒸制）甘、平偏温，归脾、胃、心经。 • 健脾益气：发酵后去生面之凉，减轻脾胃运化负担，适合脾虚乏力、饭后胀、大便不成形者 • 和中养胃：蒸制不燥不寒，偏碱性可缓中和胃酸，对反酸、烧心、浅表性胃炎友好（温热吃） • 养心安神：小麦入心，常配小米粥助眠解心烦 • 补力续航：甘味补中气，体虚、产后、久病初愈可作基础主食现代机制 • 发酵分解部分淀粉→小分子糖，植酸下降→矿物质好吸收，胃机械负担低 • 乳酸菌代谢物调节肠道环境（活菌蒸后基本死亡，靠产物起作用） • 无油无糖原味款低脂低钠，比油饼、奶油面包、甜馒头干净
liqiangd
味道好极了，很美味
Lisa颖
这个馒头好吃，跟香的麦子味
Catrick
小巷口的馒头，买过很多口味，会继续回购
josephine6504
我最爱的面包。已经多次回购了。
josephine6504
我最爱的全麦面包！美味又健康
Melody
这个馒头第一次买，好次下次打折会回购
pchen9287
第一次购买若不错会回购

Baby Shark Family
一袋8个尝不出甜味小小的杂粮很健康
wantingli132
这个看起来很好吃啊。
Catrick
第一次买，看着不错，是健康食品，
Say weee
不甜小小一个比较健康的
weee.9076072
等到有货到，做得特色软熟自配材料十分好。
谣
孩子很喜欢。这款很适合家中宝宝儿童
A龙懿艾草
看着不错，还没吃上。
花生酱
感觉味道很不错，关键热量也很低
君华
营养健康的早餐非常有益身体，来杯豆浆和它匹配完美以后继续买买买
juliepaul88
好吃很不错。回购好几次了。
adio514
非常健康的养生全麦馒头，简单方便
baiyanjun1111
很不错早餐蒸十分钟松软
Audre
全麦养生馒头尝尝味道如何，应该不错。
Kel
这些蒸熟后口感非常好，松软蓬松，略带甜味。我把它们从冷冻状态直接放进微波炉加热，用湿纸巾包起来，加热了一分钟。我喜欢抹点黄油吃~
c
分量很足，冷冻可以保存时长久
weee.9076072
一日三餐全麦包软熟十分好。
Hui Yi
最喜欢馒头，很值得。建议再买
jennie.ho2010
价格不错，但偏软。
gaocelina799
买了好多次的馒头，一直觉得好吃
Orquidea
特别特别好吃美味的大馒头
Sjeikdkskdje
好吃多次购买不同口味都好吃
??ＹJ??
早餐有着落了搭配一杯牛奶完美
Lan
希望能够一直有货的一款馒头！超级好吃
HXF
杂粮馒头，营养健康，早餐首选
weee.17968933
这个麦包做早餐很好方便快捷！
Catrick
小巷口的馒头，买过很多口味，会继续回购
shuhwachan
小巷口的老面馒头好吃又健康，值得推荐。
Daisy
老麺馒头、引子发麺、口味不同凡响、再次购买！
Chun
方便的早餐…微波一下就可以配牛奶吃了
Aichi
个人会更喜欢这个味道的馒头
Baby Shark Family
冷冻产品一袋有四个低GI控糖：采用全麦粉制作，富含膳食纤维，升糖指数（GI值）约为 60–65，比起白面馒头更不易造成血糖大幅波动。口感饱腹：质地比普通白馒头更为扎实、有嚼劲，且膳食纤维能提供更持久的饱腹感
weee.18139184
好吃，控糖很好的主食，快点补货啊啊啊！
Ava
小馒头不错的，主打一个方便，早上来不及的时候随便吃点就可以走了
༺lcy༻
很大一个的馒头。我喜欢这种全麦馒头。
ROXY
这个馒头好香！干嚼就有甜滋滋的麦香，微波炉叮一下就好很方便
weee.15199791
第一次购买，喜欢吃馒头，我想不会太差
861863012
一代四个。热一热很方便。而且还是全麦的，会回购
5irestone
这款馒头太棒了蒸一蒸非常好吃
随机用户名
非常好吃且成分很干净的全麦馒头。经常回购。
Laura 陈
现在在平台只能找到不多的几种全麦无加糖馒头，先试试
josephine6504
品质优良
Momo
很大一个的馒头。还没吃
远方
这款小营口山东老面馒头，做法地道，很有嚼劲，细品回味醇厚，口感浓郁。山东老面馒头是北方传统主食的代表，核心特点是不用商业酵母、靠"老面引子"（面肥）自然发酵 + 揣碱 + 硬面重揉，成品麦香浓、有嚼劲、微带酸香。下面从做法、营养、功效三方面聊聊：一、山东老面馒头做法 1. 养老面引子（面肥） • 50g 中筋面粉 + 30~50g 温水（手感微温，约 30）搅成稠糊/小团 • 盖湿布或密封，温暖处放 24~48 小时（冬长夏短） • 状态：体积膨大、表面起泡、有酸奶状微酸香即活老面就是上次蒸馒头留的一块生面团，循环使用，越用越稳。 2. 发面（主面团） • 中筋面粉 500g + 老面 100g（或 50g 看酸度）+ 温水约 240~260g • 老面掰碎用温水化开成乳白色面浆，倒进面粉揉成团 • 盖湿布，25 左右发酵 4~6 小时（冬天 8~10 小时），至 2 倍大、内部蜂窝状、闻着明显酸味 3. 揣碱（最关键）老面发完必酸，要靠食用碱中和： • 碱用少量温水化开，分次揉进面团 • 500g 面粉参考用碱：春 4~5g / 夏 7~8g / 秋 5~6g / 冬 2.5~3.5g • 检验：揪小块蒸熟尝，不酸不黄、无碱涩味即准；或看切面气孔均匀、无黄心 4. 揉面与造型（山东馒头"劲道"的灵魂） • 面团要和得比酵母馒头硬，案板撒干面，反复揉 15~20 分钟以上，切开断面细腻无大孔 • 高桩馒头还会"呛生面"：发好使碱后再揉进 30%~40% 干面粉，杠压反复叠揉，形成层次和咬劲 • 下剂（约 125g/个），搓圆或滚成高桩圆柱，盖布二次醒发 15~20 分钟 5. 蒸制 • 冷水上锅，大火上汽转中火蒸 20 分钟，关火焖 5 分钟再揭盖防塌陷二、营养价值（每 100g 原味老面馒头） • 能量：220~250 kcal（原味馒头数据约 358kcal/100g 是干基，蒸制后含水实测多在 220~250） • 碳水：约 47~50g • 蛋白质：7~9g（小麦蛋白，非优质蛋白，缺赖氨酸） • 脂肪：极低，0.5~1.7g • 其他：钙 27mg、铁 1.4mg、锌 0.7mg、镁 53mg、硒 7μg、B 族（硫胺素/核黄素/烟酸）、叶酸微量老面 vs 酵母馒头 • 老面：发酵 6~12h，含野生酵母+乳酸菌代谢产物，植酸被部分分解，铁/锌/钙吸收率略高，GI 约 65（中 GI），有微酸香和酒香，口感筋道 • 酵母：发酵 1~2h，蓬松度好，叶酸保留略高，但 GI 约 70~75，麦香和层次弱一些 • 注意：老面若加碱过量会破坏 B 族维生素；发酵环境不卫生有杂菌风险，家用做好容器消毒即可控住。三、功效中医视角馒头（小麦粉发酵蒸制）甘、平偏温，归脾、胃、心经。 • 健脾益气：发酵后去生面之凉，减轻脾胃运化负担，适合脾虚乏力、饭后胀、大便不成形者 • 和中养胃：蒸制不燥不寒，偏碱性可缓中和胃酸，对反酸、烧心、浅表性胃炎友好（温热吃） • 养心安神：小麦入心，常配小米粥助眠解心烦 • 补力续航：甘味补中气，体虚、产后、久病初愈可作基础主食现代机制 • 发酵分解部分淀粉→小分子糖，植酸下降→矿物质好吸收，胃机械负担低 • 乳酸菌代谢物调节肠道环境（活菌蒸后基本死亡，靠产物起作用） • 无油无糖原味款低脂低钠，比油饼、奶油面包、甜馒头干净
liqiangd
味道好极了，很美味
Lisa颖
这个馒头好吃，跟香的麦子味
Catrick
小巷口的馒头，买过很多口味，会继续回购
josephine6504
我最爱的面包。已经多次回购了。
josephine6504
我最爱的全麦面包！美味又健康
Melody
这个馒头第一次买，好次下次打折会回购
pchen9287
第一次购买若不错会回购